×
StudentMag

Sbohem rohlíkům! 8 tipů, co si s sebou vzít na svačinu do školy

FOTO: Fazolové rolky
Fazolové rolky. Foto: Kristýna Hladíková, StudentMag.cz

Dochází vám inspirace na jednoduchá jídla, kterými byste si naplnili svačinovou krabičku? Inspirujte se naším výběrem rychlých receptů, které zvládne každý a které jsou na svačinu ideální.

FOTO: Tortilla
Levné tortilly. Foto: Kristýna Hladíková, StudentMag.cz

1. Nízkorozpočtová verze plněných tortill

Potřebovat budete pouze dva až tři plátky tortill (ty koupíte jednoduše v supermarketu), jakýkoli mazací sýr a libovolnou zeleninovou náplň. Zeleninu buď osmahněte na pánvi, nebo ji do tortilly nasázejte syrovou – to záleží jen na vás.

Odkaz na recept na plněné tortilly zde.

FOTO: Cuketové jednohubky
Cuketové jednohubky. Foto: Kristýna Hladíková, StudentMag.cz

2. Cuketové jednohubky

Na cuketové jednohubky stačí plátky cukety, strouhaný sýr a asi 15 minut času. Každé kolečko posypete sýrem, případně přidáte trochu kečupu nebo hořčice, a dáte zapéct.

Odkaz na recept na cuketové jednohubky zde.

Zdroj: sxc.hu
Jarní salát. Zdroj: sxc.hu

3. Jarní salát

Milujete saláty, ale už vás nudí všední zeleninové kombinace? Zkuste jednoduchý a rychlý salát z rajčat, šarlotky a bazalky, který potěší nejen vegetariány.

Odkaz na recept na jarní salát zde.

FOTO: Kuskus
Kuskus se sýrem a zeleninou. Foto: Vendula Pazderová, StudentMag.cz

4. Kuskus se zeleninou a sýrem

Co se přípravy týče, je kuskus jednou z nejrychleji uvařených příloh. Hotový ho budete mít za tři čtyři minuty. Nevíte, čím ho ochutit? Vyzkoušejte náš recept na kuskus s taveným sýrem a zeleninou.

Odkaz na recept na sýrový kuskus zde.

FOTO: Toasty
Toasty na sladko. Foto: Kristýna Hladíková, StudentMag.cz

5. Toasty na sladko

Co takhle dát do toastu místo sýru a kečupu třeba banán se skořicí, jablko s arašídovým máslem nebo tvaroh s jahodami? Tyhle verze vám určitě budou chutnat i za studena, nebude v nich totiž žádný eidam, který by po půl hodině zgumovatěl.

Odkaz na recepty na sladké toasty zde.

FOTO: Fazolové rolky
Fazolové rolky. Foto: Kristýna Hladíková, StudentMag.cz

6. Mexické rolky s fazolemi z listového těsta

Kuskusy a toasty už se vám ojedly? Vyzkoušejte jednoduchý recept na pikantní mexické rolky s paprikou a fazolemi. Chutnají skvěle i vychlazené a nezaberou tolik času, jak se může zdát.

Odkaz na recept na mexické rolky zde.

FOTO: Krabí tyčinky
Krabí tyčinky v listovém těstě. Foto: Vendula Pazderová, StudentMag.cz

7. Krabí tyčinky v těstíčku

Stačí listové těsto a balení krabích tyčinek a naprosto epická svačina je na světě. Těsto rozválíte, rozřežete na obdelníky, tyčinky do nich zabalíte a dáte na deset minut péct.

Odkaz na recept na krabí tyčinky v těstíčku zde.

FOTO: Smažené nudle
Smažené nudle. Foto: Kristýna Hladíková, StudentMag.cz

8. Smažené nudle se zeleninou

Instantní nudle jsou jedním z nejlevnějších a nejrychlejších jídel. Jejich chuť si ale už tak dobře nevede. Pokud je chcete vylepšit, máme pro vás jednoduchý recept na jejich smaženou verzi.

Odkaz na recept na smažené nudle zde.

Sbohem rohlíkům! 8 tipů, co si s sebou vzít na svačinu do školy
5 (100%) 1 hlas[ů]


Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.


*


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.