Menu
StudentMag
Na svačinu Snadné

Sbohem rohlíkům! 8 tipů, co si s sebou vzít na svačinu do školy

Dochází vám inspirace na jednoduchá jídla, kterými byste si naplnili svačinovou krabičku? Inspirujte se naším výběrem rychlých receptů, které zvládne každý a které jsou na svačinu ideální.

1. Nízkorozpočtová verze plněných tortill

Potřebovat budete pouze dva až tři plátky tortill (ty koupíte jednoduše v supermarketu), jakýkoli mazací sýr a libovolnou zeleninovou náplň. Zeleninu buď osmahněte na pánvi, nebo ji do tortilly nasázejte syrovou – to záleží jen na vás.

Recept na studentskou verzi plněných tortill. Hotové budou do 10 minut

2. Cuketové jednohubky

Na cuketové jednohubky stačí plátky cukety, strouhaný sýr a asi 15 minut času. Každé kolečko posypete sýrem, případně přidáte trochu kečupu nebo hořčice, a dáte zapéct.

Recept na cuketové jednohubky. Upečte si levné občerstvení na večírek

3. Jarní salát

Milujete saláty, ale už vás nudí všední zeleninové kombinace? Zkuste jednoduchý a rychlý salát z rajčat, šarlotky a bazalky, který potěší nejen vegetariány.

Recept na rychlý jarní salát: Připravte si lehkou večeři za pár minut

4. Kuskus se zeleninou a sýrem

Co se přípravy týče, je kuskus jednou z nejrychleji uvařených příloh. Hotový ho budete mít za tři čtyři minuty. Nevíte, čím ho ochutit? Vyzkoušejte náš recept na kuskus s taveným sýrem a zeleninou.

Kuskus se zeleninou a sýrem. Vyzkoušejte recept, který vás skvěle zasytí

5. Toasty na sladko

Co takhle dát do toastu místo sýru a kečupu třeba banán se skořicí, jablko s arašídovým máslem nebo tvaroh s jahodami? Tyhle verze vám určitě budou chutnat i za studena, nebude v nich totiž žádný eidam, který by po půl hodině zgumovatěl.

Recept na toasty na sladko. Zkuste jednoduchou rychlou svačinu s ovocem

6. Mexické rolky s fazolemi z listového těsta

Kuskusy a toasty už se vám ojedly? Vyzkoušejte jednoduchý recept na pikantní mexické rolky s paprikou a fazolemi. Chutnají skvěle i vychlazené a nezaberou tolik času, jak se může zdát.

Mexické rolky s fazolemi z listového těsta. Upečte si lehkou svačinu

7. Krabí tyčinky v těstíčku

Stačí listové těsto a balení krabích tyčinek a naprosto epická svačina je na světě. Těsto rozválíte, rozřežete na obdélníky, tyčinky do nich zabalíte a dáte na deset minut péct.

Recept na krabí tyčinky v těstíčku. Upečte si levnou a chutnou svačinu

8. Smažené nudle se zeleninou

Instantní nudle jsou jedním z nejlevnějších a nejrychlejších jídel. Jejich chuť si ale už tak dobře nevede. Pokud je chcete vylepšit, máme pro vás jednoduchý recept na jejich smaženou verzi.

Smažené nudle se zeleninou: Zkuste vylepšenou verzi čínské polévky

Ohodnoťte tento recept:
5
Právě čtete

Sbohem rohlíkům! 8 tipů, co si s sebou vzít na svačinu do školy