Menu
StudentMag
Na svačinu Snadné

Klasická svačina z domácí trouby. Upečte si vlastní fitness tyčinky

Redakce

Redakce

Doba přípravy: 1 hod 20 min

Dnes pro vás máme jednoduchý recept na fitness tyčinky z ovesných vloček a ořechů, které skvěle obohatí snídani nebo nakopnou před zkouškou. Jejich přípravou v kuchyni strávíte jen pár minut a potěší vás i v případě, že vyznáváte zdravý životní styl.

Suroviny

2 porce

Postup přípravy

  1. Dejte normální a arašídové máslo s medem do větší misky vhodné do mikrovlnné trouby. Misku dejte do mikrovlnky a nastavte na 2 minuty (600 W, na vyšší výkon bude stačit jen minuta), aby se suroviny rozpustily. 
  2. Poté je důkladně promíchejte se špetkou skořice, sušeným ovocem a ořechy. Pokud jsou ořechy velké, rozlomte je nebo nakrájejte. 
  3. Nakonec přidejte ovesné vločky a opět promíchejte, aby byly všechny vločky obalené směsí. 
  4. Na plech nebo zapékací mísu rozprostřete pečící papír a na něm ze směsi vytvarujte domácí fitness tyčinky. Pečte na 150°C po 25 minut. Poté nechte alespoň jednu hodinu vychladnout.

TIP! Po upečení můžete tyčinky pokrýt rozpuštěnou čokoládou a nechat zatuhnout v lednici.

Ohodnoťte tento recept:
0
Z magazínů CzechNetMedia

Píšeme i jinde

Právě čtete

Klasická svačina z domácí trouby. Upečte si vlastní fitness tyčinky